ทำใจหลวม ๆ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 1

๑๖. ทำใจหลวม ๆ จะมืดหรือสว่างไม่ต้องไปกังวล ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อที่ไม่คับ... สวมใส่แล้วสบาย เราก็ต้องทําใจหลว…

….............................. 29 15 ดอกเตอร์ทางธรรม ........................................ 30 16 ทำใจหลวม ๆ .............................................. 31 17 บริกรรมภาวนา .................................…

…มีประสิทธิภาพ โดยเน้นเรื่องการทำใจให้สบาย ไม่กังวล และวิธีการที่ช่วยพัฒนาจิตใจ เช่น การบริกรรมภาวนา ทำใจหลวม ๆ และเคล็ดลับในการจดจำเพื่อเข้าถึงจิตขั้นสูง ผู้อ่านจะได้เรียนรู้ว่าเมื่อใจหยุดนิ่ง ก็สามารถทิ้งคำภาว…

16. ทำใจหลวม ๆ จะมีดมหรือสวมไม่ต้องไปกังวล ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อที่ไม่คับ... สวมใส่แล้วสบาย เราก็ต้องทำใจหลวม…

๙๙ ทำใจหลวม ๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไปทำให้รู้สึกสบายกาย ใจหลวม ๆ ก็จะทำให้รู้สึกสบายใจ ความ…

การทำใจหลวม ๆ เปรียบเหมือนกับการสวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ทำให้เรารู้สึกสบายกายและใจ ความสบายเป็นทางที่จะเข้าถึง…

๑๓. อารมณ์สบาย ๑๔. พ่อครัวชั้นดี ๑๕. ดอกเตอร์ทางธรรม “เมื่อไม่รักอ่านอะไร ๒๘ ๓๐ ๑๖. ทำใจหลวม ๆ.... ୩୭ ๑๗. บริกรรมภาวนา ๑๘. เมื่อใจหยุดนิ่ง....จะทิ้งค่าภาวนา ៣២ ๓๓ ๑๙. ต้องสบาย. ๓๔ ๒๐. อย่ากังวล. ๓๕ ๒๑

เนื้อหาเน้นเทคนิคและวิธีการปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้จิตใจเกิดความสงบ สามารถทำใจให้สบายและลดความกังวล รวมถึงการบริกรรมภาวนาเพื่อเข้าถึงความสงบของจิตใจ คำแนะนำเกี่ยวกับการไม่ตั้งใจมากเกินไปและการรักตัวเองเป

…นลงไป เหมือนตกจากที่สูงลงไปบ้าง หรือ อะไรที่นอกเหนือจากนี้ ให้ทำเฉย ๆ ในทุก ๆ ประสบการณ์ ให้ทำเฉย ๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ให้ผ่อนคลาย แล้ว ก็ทำใจให้สบาย ๆ นิ่ง ๆ เฉย ๆ อย่างนี้เรื่อย ไปเลย มีอะไรเก…

การฝึกภาวนาที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ หรือกลางท้อง ฝึกให้จิตใจมีความผ่อนคลาย ณ จุดที่ระบุ โดยในระหว่างการฝึกอาจมีประสบการณ์หลากหลายเกี่ยวกับร่างกาย เช่น การขยายตัว การเคลื่อนไหว หรือความรู้สึกที่แตกต่างอ

…นลงไป เหมือนตกจากที่สูงลงไปบ้าง หรือ อะไรที่นอกเหนือจากนี้ ให้ทำเฉย ๆ ในทุก ๆ ประสบการณ์ ให้ทำเฉย ๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ให้ผ่อนคลาย แล้ว ก็ทำใจให้สบาย ๆ นิ่ง ๆ เฉย ๆ อย่างนี้เรื่อย ไปเลย มีอะไรเก…

…วรทำใจให้สงบและดูอย่างมีสติ ไม่ควรตระหนกกับประสบการณ์ที่เกิดขึ้น นักภาวนาควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและทำใจหลวม ๆ เพื่อให้สามารถเข้าถึงความสงบที่แท้จริงได้

…สังเกตดูว่า เราได้ทำอย่างนี้กันหรือเปล่า ประการที่ ๒ หลวงพ่ออธิบายเพิ่มเติมถึงวิธีทำใจให้สบาย ๆ คือ ทำใจหลวม ๆ ให้มีความรู้สึกว่า สบาย โดยไม่มึนหมองว่า เราจะได้อะไร คือ ให้ทำตามขั้นตอนของใจ ขั้นตอนของใจเรา ตอนน…

หลวงพ่อเสนอสูตรสำเร็จเข้าสู่ธรรมภายใน 3 ประการ ได้แก่ การพิจารณาตนเองว่าปฏิบัติตามคำแนะนำของหลวงพ่อหรือไม่,การทำใจให้สบาย อิสระจากความคิดฟุ้งซ่าน, และการทำต่อเนื่องเพื่อจะเห็นแสงสว่างที่เกิดขึ้น โดยสู

… ๆ 150 40. ทำให้ถูกหลักวิชา 152 42. 4 ส. สำเร็จ 154 43. ถึงก็ช่าง ไม่ถึงก็ช่าง 157 44. ทำใจหลวม ๆ

หัวข้อวิชาเกี่ยวกับหลักการปฏิบัติธรรมนี้รวมถึงเทคนิคต่าง ๆ เช่น การหลับตา บริกรรมมโนวิธี ภาพองค์พระกลางดวงแก้ว และการทำใจให้ดีเพื่อเข้าถึงศูนย์กลางกายฐานที่ 3 นักเรียนจะได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของฐานที